リバウンド覚悟

一週間で3キロの体重を落とすには、短期集中型のダイエットが必要になります。ただし、急激な減量には体への負担やリバウンドのリスクが伴うことを理解して進めることが大切です。以下にリバウンドを覚悟した上での効果的な方法を紹介します。